01.肩こり解消マニュアル：肩こりを解消して、ついでにフィジカルとメンタルもアップしてしまおう！！
02.肩こり解消マニュアル：他の重篤な病気が原因でないことをまずチェックしよう！
03.肩こり解消マニュアル：他の病気由来でない場合の肩こりの原因は？
04.肩こり解消マニュアル：対策①：現在の姿勢をチェックし正しい姿勢を確認する。
05.肩こり解消マニュアル：対策②：股関節の動きをスムーズにする。
06.肩こり解消マニュアル：対策③：肩関節の動きをスムーズにする。
07.肩こり解消マニュアル：対策④：肩甲骨の動きをスムーズにする。
08.肩こり解消マニュアル：対策⑤：ストレッチで肩甲骨周辺の筋肉を緩め筋トレで全身の筋肉を鍛える。
09.肩こり解消マニュアル：対策⑥：食生活、生活習慣等を改善する。
肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧
A.肩こり対策
