B.元気が出る歌 TUBEの「BEST of TUBEst ~ ALL TIME Best~」中のスローバラードから元気をもらう！
昨日（2019/10/5）、いなげの浜が白砂に生まれ変わったというので稲毛海岸公園を訪れてみた。 オーストラリアの砂を使用するということだったので30年以上も前に新婚旅行で訪れたゴールドコーストのような明るい砂浜を期待していたが、砂は少々グ...
1.心トレ
B.元気が出る歌 
B.元気が出る歌 「元気が出る歌」コンテンツ一覧
01.元気が出る歌：人生の応援ソングからパワーをもらおう！ 02.元気が出る歌：名曲スマイル（SMILE）から元気をもらおう！ 03.元気が出る歌：山下達郎「希望という名の光」から元気をもらおう！ 04.TUBEの「BEST of TUBE...
C.元気が出る本 「元気が出る本」コンテンツ一覧
過度にメンタルダウンしてしまった状態から立ち直ることは難儀な事です。 メンタルアップしていく為にはいろいろなアプローチが必要かと思います。 ここでは、私がメンタルトレーニングを始めるにあたって参考になったと思えた本を紹介しています。 内容が...
C.元気が出る本 元気が出る本：「NO.1理論」（西田文郎 著）の要約と感想
↑「元気が出る本」コンテンツ一覧に戻る 「NO.１理論」、、、いい題名ですね。 有名なメンタルトレーナー西田文郎氏の本です。 私の手元にある本は三笠書房の知的生きかた文庫の一つですが、この本の原書と思われる同名の単行本はかなり以前に現代書林...
A.自分を変える名言集 元気が出る言葉（名言）：コンテンツ一覧
悲しいくらい心弱な本サイト管理人がモチベーション維持の為に収集している名言集です。 油断しているとあっという間に消耗してしまうスマホの充電池、 同様に我々の心の充電池も忙しい生活の中で確実に消耗していきます。 いろいろな苦難を乗り越えた先人...
A.自分を変える名言集 元気の出る言葉（名言）：全てを受け入れて嬉々として生きる！
↑「元気が出る言葉（名言）：コンテンツ一覧」に戻る 気分が落ち込んでしまった時、そして辛くなった時、 ついつい、 人生っていったいなんなのだろうか？ とか、 自分は存在する価値があるのだろうか？ とか、 難しいことを考え始めてしまいませんか...
C.元気が出る本 元気が出る本：「一生折れない自信の作り方」（青木仁志 著）の要約と感想
↑「元気が出る本」コンテンツ一覧に戻る 一生折れない自信のつくり方 文庫版 この本は「一生折れない」という力強いフレーズに反応してメントレ用に購入したものです。 50代に突入後、時を経ずして、今思えば非常に些細な事が原因で完全に自信を喪失。...
C.元気が出る本 「反応しない練習」の内容を実践して自信を取り戻そう！
↑「元気が出る本」コンテンツ一覧に戻る 反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 メンタルトレーニングを開始するにあたって何冊かの本を参考にしました。 本書はその中の一冊です。 この本は「反応しない練習」という...
B.元気が出る歌 元気が出る歌：山下達郎「希望という名の光」から元気をもらって何度でも起き上がろう！
↑「元気が出る歌」コンテンツ一覧に戻る 何を今更と笑われるかも知れませんが、還暦過ぎの爺が、 1年半前から「自分を変えて納得のいく人生を送ろう！」プロジェクトを開始。 変える為に、メントレ等いくつかのルーティンワークを自分に課し、日々それを...
Z.つぶやき（メントレ） チェンジプラスプロジェクト1年目の総括
チェンジプラスプロジェクト開始から約1年が経過しました。 一つの区切りとしてこの1年でどれくらい変われたかを総括してみます。 結論から行きます。 総合評価としては、、、ほんのちょっとプラス。 残念ながら大幅なる改善とはいきませんでした。 そ...