C.免疫力アップ

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コロナに打ち勝て免疫力アップ大作戦:コンテンツ一覧

元気生活を送る為には、 健康筋トレや健康ダイエット等で自分自身の体調をマネジメントしていく事も大事ですが、風邪、インフルエンザ、癌、そして現在の難敵新型コロナ等の病から身を守っていく事も不可欠です。 コロナ、風邪、インフルエンザ等に...
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免疫力アップ(食事編)、腸内環境を改善してくれる食べ物を積極的に摂取しよう!

↑「免疫力アップ:コンテンツ一覧」へ戻る 本章では食事という観点から免疫力アップ法を探っていきたいと思います。 食事編としては次のような事が考えられます。 ・食物繊維を多く含む食物を摂取する。 ・ヨーグルト等の発酵食品(...
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免疫力アップ(行動編)、低体温・睡眠不足・腸内環境悪化等を解消しよう!

↑「免疫力アップ:コンテンツ一覧」へ戻る 免疫力低下要因は主に次のようなものでした。 1.老化による低下 2.腸内環境悪化による低下 3.ストレスによる低下 4.低体温による低下 5.睡眠不足・質の悪い睡眠による低下 6....
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免疫力が低下してしまう6つの要因

↑「免疫力アップ大作戦:コンテンツ一覧」へ戻る 前章では、免疫システムのメカニズムについて学んできましたが、本章では免疫力が低下してしまう要因についてみていきたいと思います。 免疫力が低下してしまう主な要因として考えられるのは次...
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免疫力とは?

↑「免疫力アップ:コンテンツ一覧」へ戻る 免疫力とは? 病と闘う上での大きな味方が「免疫力」、読んで字のごとく「疫(病)から免れる力」です。 我々の周囲には、全てを視認できたとしたら卒倒してしまいそうな夥しい数のウィルス、細菌、カ...
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