セルフマネジメント：筋トレ・メントレetc.2018/3/27～29の記録、才能とは、自分の力を信じる事である

「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中。本ブログはそのつぶやき備忘録。

《今日の名言シャワー》

「才能とは、自分の力を信じる事である。」（ゴーリキィ：ロシアの作家）
（当サイト「名言でメンタル＆人生アップ」より）

体幹トレ、ストレッチ、メントレ等を組み合わせたモーニングルーティン開始から1年303日、
自宅筋トレ開始から211日が経過。

あと約2か月でルーティンを開始してから約２年になる。

メンタル的には以前に比べればかなり安定してきている。

当然メンタルダウンはあるが、谷は浅くなった。

感情に流されることも少なくなり、

意識的に感情を遮断して切り替えることが容易になった。

成果は出てきている。

しかし、今でも思うようにならない事はまだまだある。

その中の一つ、「自分を信じる事」

これが一番難しい。

特に一度自分を否定してしまった人間には。

「自分を信じろ！」と毎日自分自身に言い聞かせている。

しかし、なかなか信じてやることができない。

いい年になってなにをやっているのだと思うことも度々だ。

今日の名言シャワーは「才能とは、自分の力を信じる事である。」

一理ある。

私にはそういう才能がないのかもしれない。

まあ、それは認めるにせよ、

何事もそうだが才能なきものは頑張る以外手はない。

言い聞かせたくらいではダメで、

行動しながら少しずつ自信を回復して以外手はない。

長い年月を要する。

オリンピックまであと2年ちょっと、ちょうどいいくらいの目標だ。

それくらいまでにはなんとかしたい。

いやなんとかしよう。

久しぶりに遠藤周作の本を読んだ。

蜂須賀正勝（小六）と共に秀吉に仕えた前野長康（将右衛門）の一生を描いた「男の一生」。

秀吉に仕えたことで立身出世を果たすが、

晩年は年とともに難くなになっていく秀吉に翻弄されていく。

最後は豊臣秀次の謀反騒動に巻き込まれ自害、享年68歳。

それにしても晩年の秀吉は心が酷く醜くなってしまった。

なぜ、あそこまで変貌してしまったのか？

「権力」という魔物のせいなのだろうか？

ああなってはただの老害。

あのようにはなりたくないものだとつくづく思う。

さて、筋トレ、この3日間の消化率は約40％。

一昨日の腹、脚はさぼってしまった。少々ダレ気味だ。

今日の予定は背、上腕二頭筋、前腕。

有酸素運動再開＆1食は玄米フレークダイエットを始めて約１週間、

まだ成果はほとんど無。

1日1生、今日も、今あることに感謝して頑張ろう！

なんとも狭～い自宅ジムは
こんな感じ。

体調・体重・血圧チェック

3/30

体重：76ｋｇ
血圧：85－130

モーニングルーチンチェック

３日間共

体幹トレーニング：◎
自重トレーニング：◎
ヨガ・ストレッチ：◎
呼吸法：◎
名言シャワー：◎
アファメーション:◎
元気歌シャワー　：◎

有酸素運動チェック

２７日
エアロバイク：３０分
２８日
エアロバイク：４０分
２９日
エアロバイク：３０分

筋トレチェック

器具：B（バーベル）、WB(Wバーバーベル）、D(ダンベル）、UW(アンクルウェイト）、P(プレート）

《ボディメーカー マルチラック２》

《アイロテック　バーベルセット》