自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/16,17,18の記録、羽生選手、小平選手、あっぱれ！

・セルフマネジメント

2018.02.19

「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。

《今日の名言シャワー》
「悲観主義は気分によるものであり、楽観主義は意志によるものである。」（アラン：フランスの哲学者）
（当サイト「名言でメンタル＆人生アップ」より）

体幹トレ、ストレッチ、メントレ等を組み合わせたモーニングルーティン開始から1年264日、
自宅筋トレ開始から172日が経過。

おはようございます。

羽生選手、小平選手、金メダル獲得、二人のパフォーマンス、圧巻でした、本当に良かったですね～。

日本人の二人への期待感は大きかったですから、

その分、プレッシャーは想像を絶するものがあったと思います。

それを跳ね除けての金、

フィジカルとスキルもすごいけど、メンタルも強い、「あっぱれ！」の一言です。

残念だったのは葛西選手、レジェンドもさすがに年には勝てなかったのかな？

45歳ですもんね、瞬発系の種目で未だに世界の第一線で戦っているだけで、

既に「金メダル」いや「プラチナメダル」です。やはり「あっぱれ！」です。

男子団体のメンバーに選らばれるかどうかは未定だそうですが、

選ばれたら、是非、長野オリンピックの団体直前にメンバーから外された屈辱を晴らしてもらいたいものです。

頑張れ!葛西選手！

先週の木曜日、月一の「有楽町でのお歌の会」だったのですが、

翌日、お腹の具合が絶不調。

吐き気もなく午前中で治まったのですが、念の為、その日は食事をほとんど摂らず。

ということで、金と土はモーニングルーチンはこなしましたが筋トレはカールだけ少々。

今日は胸、上腕三頭筋、肩の予定です。

本日も、今日あることに感謝し、怪我に注意して、トレーニングを楽しもう！

なんとも狭～い自宅ジムは
こんな感じです。

モーニングルーチン

体幹トレーニング、ヨガ、ストレッチのメニュー詳細はこちらです。