ブログ運営 ブログ運営：グーグルアドセンスへの登録は思っていたより簡単だった！
1年前、御多分に漏れず、ブログ公開後にグーグルアドセンスの登録申請を行った。その際、ネットの情報にはかなり助けられた。感謝の一言だ。但し、逆に翻弄されてしまったところもあった。承認される為にはターゲットブログはこうであらねばならないという情...
A.L.L.
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心房細動 心房細動アブレーション手術後の自分でできる範囲での再発予防策
心房細動アブレーション手術後の自分でできる範囲内での再発予防策をご紹介してます。
ブログ運営 ブログ運営：「ですます調」と「である調」、どちらで書いたらいいのか悩んだ時期があった。
以前、ブログではないがランニング関連のHPを立ち上げた事があった。その際、文体を「ですます調」にするか「である調」にするかで当初かなり頭を悩ませた。どちらのスタイルがいいのかネットで調べてみたりもしたが、どちらも一長一短があってなかなか結論...
ブログ運営 ブログ運営：ブログを始めて1年の感想、アクセス数云々は忘れて表現することだけを楽しもう!
このブログ公開を始めて早いもので1年ちょっと（2017.02～）が経過した。ブログを始めて良かったかどうかを自問してみた。結論から言えば「良かった」。一番のメリットは頭や心の中が整理できたことだ。この部分は大きい。メンタル維持やシストレ運営...
筋トレ 最大重量チャレンジはリスク大：1RM換算表で推定してみよう！
最大重量チャレンジは怪我のリスク大。１RM換算表で挙上できそうな重量を把握してからレッツチャレンジ！
筋トレ やり過ぎは逆効果？筋トレのレップ数・セット数・頻度の適正値は？
筋トレのレップ数・セット数・頻度の適正値、諸説いろいろありますが、平均的なところをまとめています。
・東京 たまには東京スカイツリーから大江戸を俯瞰してみるのもいいものだ！
東京スカイツリー、2012年2月19日竣工ですから出来てからもうすぐ6年にもなるんですね。皆さんはもう登られましたか？私は昭和の人間、タワーと言えば東京タワー、スカイツリーをあまり認めたくなかったということもあり、これまでは錦糸町近辺で電車...
筋トレ 筋トレはがん予防に効果絶大、死亡リスクが約30％も低下する！
最新の研究で判明、筋トレでがん死亡リスクが約30%低下！筋トレの有効性を解説。
脂漏性湿疹対策 フケとかゆみを伴う脂漏性湿疹、ロート製薬メディクイックHで完治！
長年悩んでいたフケとかゆみを伴う脂漏性湿疹がロート製薬メディクイックHで完治、その体験記。
元気が出る本 元気が出る本：「一生折れない自信の作り方」の要約と感想
他人の評価ではなく、自分の価値観に基づき自己概念を高める。確固たる自信は正しい選択の積み重ねで創る。
元気が出る本 元気が出る本：「反応しない練習」の要約と感想
悩みの原因は心の「無駄な反応」。判断せず、ありのままを観察するブッダの思考法で、心の平穏を保つ。
日常生活お役立ち情報 鍋奉行必見！「ZIP!」で紹介「最高の鍋の作り方」
寒い日が続きますね。いよいよ鍋のシーズン到来です。我が家は「キムチ鍋」がメインですが、皆さんは何鍋がお好みでしょうか？一昨日の日本テレビ「ＺＩＰ！」のなるほどマスカレッジで「最高の鍋の作り方」を特集していたので備忘録として残しておきます。「...
元気が出る歌 めげるな！山下達郎「希望という名の光」から元気をもらって何度でも起き上がれ！
↑「元気が出る歌」コンテンツ一覧に戻る何を今更と笑われるかも知れない。還暦過ぎの爺さんが、1年半前から「自分を変えて納得のいく人生を送ろう！」プロジェクトを開始。変える為に、メントレ等いくつかのルーティンワークを自分に課し、日々それを愚直こ...
・長野・山梨 マイカーでの初車中泊とトレッキング（後編）：尾白川渓谷で癒され日向山「天空のビーチ」に感動する。
キャンプ２日、、、７時頃起床、清流のせせらぎと朝の清々しい空気がなんとも心地よい。白馬連峰を望みながらまずは朝のコーヒーを一杯、、、旨し！しばしうだうだした後、撤収作業、キャンプ場を後にして昨日も訪れた「倉下温泉」で朝風呂を堪能。昼食は前回...
・長野・山梨 マイカーでの初車中泊とトレッキング（前編）：白馬八方池トレッキング
9月中旬、友人に誘われて長野の八方尾根＆山梨の白州方面への車中泊＆トレッキング旅行に行ってきました。友人はオートキャンプ＆山歩き歴10年ちょっと。お子さんが小さい頃はファミリーキャンプメインでしたが、最近はソロやキャンプ仲間とのキャンプがメ...
筋トレ ホームジム（自宅ジム）の作り方：マイジムはこんな感じです。
少ない予算で構築した拙い自宅ジムの構成内容です。懸垂台と合わせてほとんどのメニューはこなせます。
日常生活お役立ち情報 カビについての基礎知識と効果的なカビ対策（徹底撃退法）
鬱陶しい日々が続くこの時期、これでもかこれでもかと増殖してくるカビには閉口します。我が家では、特に風呂場とリビングの窓周辺のカビが悩みの種。以前の我が家のカビ対策はと言えば、風呂場は黒カビがかなり目立ってきた時点でカビキラーで力ずくで対処す...
・千葉 千葉・保田漁港「ばんや」のミックスフライを味わい、彫刻のような鋸山の造形美を愛でる。
7月後半、関東地方はなんともはっきりしない天気が続く。一時、強い日差しが続いた時はさすがの夏大好き人間もゲンナリ、太陽が恨めしく思えたものだが、しばらく青い空を見ないとやはり夏空が恋しくなってくる。昨日は朝から青空、ということで急遽、家内と...
・山口 幕末・維新のまち下関で高杉晋作の足跡を辿ってみた！
今年のゴールデンウィークは家内の実家のある門司へ帰省しました。自宅に戻る前々日の朝、家内の実家のマンションのベランダから関門海峡を行き交う船や対岸の下関方面をボ～と眺めていると、そういえば、対岸の下関、唐戸市場や海響館（水族館）には２～３度...
・東京 虎ノ門～霞が関～日比谷公園～皇居のんびり爺散歩！
3月上旬、心房細動手術後、執刀医による最初の診察がありました。結果は現段階では細動は止まっているとの事で一安心。安堵感に包まれ病院を出てみると、少々寒いもののなんとも清々しき良き天気。時計を見ればまだ午前10時、ん～ん、このまま帰宅するのは...