A.筋トレ ツヅける！筋トレ：目次
本ページは「ツヅける！筋トレ」カテゴリーの目次ページです。01.筋トレを始める前に筋肉の種類と骨格筋の構造を知っておこう！02.筋トレを始める前に筋収縮のメカニズムと種類について知っておこう！03.やり過ぎは逆効果！筋トレのレップ数・セット...
A.L.L.
A.筋トレ 
D.インフル・新型コロナ対策 新型コロナ、今そこにある危機「感染爆発・医療崩壊」を、一致団結して回避しよう！
全く危機感を感じられなかった緊急事態宣言、「不安」の一言だ！4月9日、東京都の1日の感染者数が180人を超えてしまいました。この数値は氷山の一角でしょうから、実際の感染者の実数がどれほどなのか想像もできません。（※追記：今朝（4月10日）の...
B.心房細動 不規則波検知機能付血圧計で心房細動早期発見、脳梗塞から命を守る
↑「心房細動：コンテンツ一覧」へ戻る血圧計は健康管理には欠かせない必須アイテムですね。血圧計も日々進歩を続け、最近のモデルにはいろいろ付加価値の高い機能が付加されています。その中で心房細胞の早期発見の武器として着目したいのが「不規則波検知機...
Z.暮らし 運転免許うっかり失効、最短で免許を再取得方法（手順）は？
起床後に何気なくテレビを見ていると「運転免許証のうっかり失効（理由なき失効）」についての特集が放映されていました。年間20万人以上の方が「うっかり失効」とのこと、かなり多いですね。令和に年号が変わったことで、今年はさらに多くの失効者が出ると...
つぶやき（雑感） 2019年のプチチャレ総括と2020年オリンピックイヤーのプチチャレ
今年も既に1月半ば、かなり遅くなってしまったが、昨年のプチチャレ総括と今年のプチチャレをまとめておこう。昨年のプチチャレメンタル・フィジカル・ヘルスケア関連・モーニングルーチン及び筋トレ継続・腰痛解消・メンタル系資格取得トレード関連・シスト...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：ニューヨークダウ：日足：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値2020/1/228638.9728872.8028627.7728868.802020/1/328553.3328716.3128500.3628634.882020/1/...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：TOPIX先物：ミニ：夜間：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値取引日2020/1/61693.251706.751685.001706.002020/1/72020/1/71718.501723.751710.251712.252020...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：TOPIX先物：ミニ：日中：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値2020/1/61690.751704.251687.251690.252020/1/71703.001725.501701.501721.752020/1/81693.00...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：TOPIX先物：ラージ：夜間：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値取引日2020/1/61693.501706.501685.001704.502020/1/72020/1/71719.501724.001710.501715.002020...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：TOPIX先物：ラージ：日中：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値2020/1/61688.501704.501687.501691.002020/1/71702.001725.501701.501721.502020/1/81693.50...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：日経225先物：ミニ：夜間：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値取引日2020/1/6231502332523025233052020/1/72020/1/7234552351023320233952020/1/82020/1/82321...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：日経225先物：ミニ：日中：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値2020/1/6231902331523095230952020/1/7232852355023260234902020/1/823115233202291023155202...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：日経225先物：ラージ：夜間：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値取引日2020/1/6231502333023020233002020/1/72020/1/7234502350023330234002020/1/82020/1/82321...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：日経225先物：ラージ：日中：2020年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る営業日始値高値安値終値2020/1/6231902332023100231002020/1/7232802355023260234802020/1/823110233202291023150202...
A.筋トレ 筋トレ初心者にお薦めの筋トレ本！「筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典」
↑「筋トレでチェンジ：コンテンツ一覧」へ戻るこの本、鶴瓶師匠風に言わせていただければ、買わない選択肢はないやろ～という感じでしょうか。先日、とあるビジネス書を購入しようと書店に。しかし残念ながらお目当ての本は見当たらず。帰り際、ふと覗いたス...
つぶやき（雑感） 台風19号、お前もか？正常性バイアスを排除して自分の身は自分で守る。
台風15号の傷口も癒えていないというのに今季最大級の台風19号が無情にも関東に上陸、各地に大きな被害をもたらしてしまった。台風19号襲来前、15号の影響で千葉ではまだ多くの家屋の屋根は未修理のまま。我が家周辺でも、車を15分位走らすと10軒...
B.元気が出る歌 TUBEの「BEST of TUBEst ~ ALL TIME Best~」中のスローバラードから元気をもらう！
昨日（2019/10/5）、いなげの浜が白砂に生まれ変わったというので稲毛海岸公園を訪れてみた。オーストラリアの砂を使用するということだったので30年以上も前に新婚旅行で訪れたゴールドコーストのような明るい砂浜を期待していたが、砂は少々グレ...
つぶやき（雑感） 我が家周辺の令和元年台風15号（東京湾台風）の爪痕
台風15号の襲来から約3週間が経過、未だに停電未解消地域が存在している。長期間の停電や家屋等の被害による千葉県内の一般家庭や農業・漁業・観光業等へのダメージは計り知れない。我が家から数キロに位置する市原のゴルフ練習場の鉄柱倒壊により押しつぶ...
A.筋トレ 筋トレでチェンジ：トレーニングにおける3原理5原則とは？
↑「筋トレでチェンジ：コンテンツ一覧」へ戻るご存じの方も多いかと思いますが、トレーニングの世界には次のような３原理５原則というルールが存在します。３つの原理・過負荷の原理（オーバーロードの原理）・可逆性の原理・特異性の原理５つの原則・漸進性...
C.先物指数過去データ 指数時系列データ：TOPIX先物：ラージ：日中：2007年
↑「指数時系列データ：コンテンツ一覧」へ戻る日付始値高値安値終値2007/1/41699.501705.001694.501701.002007/1/51699.001700.001670.501678.002007/1/91672.501...