「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。
《今日の名言》
「「もう歳だ」と、自分を甘やかせてはあかん。」（未詳）
（当サイト「名言でメンタル＆人生アップ」より）
体幹トレ、ストレッチ、メントレ等を組み合わせたモーニングルーティン開始から1年229日、
自宅筋トレ開始から137日が経過。
おはようございます。
今日の名言ですが、顧みれば、ついつい「もう年だから」と自分を甘やかせてきてしまっていますね。
このブログでも「年なので」という言葉の使用頻度はかなり高いと思います。
たぶん無意識に言い訳に使ってしまっているのだと思います。
いかんですね、潜在意識中の心の壁を己で厚くしてしまっていることになります。猛省です。
さて、昨日のモーニングルーティンと筋トレは完全休養日。
今日の筋トレターゲットは胸、上腕三頭筋、肩の予定です。
本日も、今日あることに感謝し、怪我に注意して、トレーニングを楽しもう！
なんとも狭～い自宅ジムは
こんな感じです。
モーニングルーチン
体幹トレーニング、ヨガ、ストレッチのメニュー詳細はこちらです。
休養日
筋トレ
器具：B（バーベル）、WB(Wバーバーベル）、D(ダンベル）、UW(アンクルウェイト）、P(プレート）
休養日
《ボディメーカー マルチラック２》
《アイロテック 70㎏バーベルセット》
