自宅ジムでの筋トレ&心トレブログ：2017/11/20の記録、記録していく事は大事だことだ。

目的は現在の体力キープ、そしてメンタルエネルギーの充電。

少々寒いが今朝は青空がなんとも気持ちよい。

ジム通いしていた頃は、

１００円ショップで購入したＡ６のミニノートに消化したメニュー内容を記録していた。

モチベーションアップにはかなり有効だった思う。

自宅トレに移行して、記録することは止めてしまった。

自宅トレの一つの長所は筋トレがいつでもできるという点だが、

逆にその点が意志薄弱なる人間にはマイナスにもなってしまう。

いつでもできるという安心感なのか、結局のところ、なかなかやらない。

週４～５日の予定が２～３日になってしまっていた。

反省して、この筋トレブログを始めてみた。

効果は覿面、さぼってしまいそうな時に軽く背中を押してくれる。

記録するということは面倒な事でもあるが、大事なことだと思う。

これからも続けていこう。

昨日のターゲットはダンベルメインで胸、三頭筋、肩、

本日は背、二頭筋の予定。

今日も、怪我に注意して、無理せず、楽しみながら、頑張ろう！

なんとも狭～い自宅ジムは
こんな感じ

モーニングルーチン

筋トレ

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