目的は現在の体力キープ、
寝坊してモーニングルーティンはさぼってしまった。
昨日の筋トレのターゲットは胸と三頭筋、
本日は背、肩、二頭筋の予定、
体調はグッド、
今日も、怪我に注意して、無理せず、楽しみながら、頑張ろう！
なんとも狭～い自宅ジムは
こんな感じ
モーニングルーチン
さぼり
筋トレ
| 部位 | 種目名 | 器具 | 重量（kg) | 回数 |
| 胸 | ベンチプレス | B | 75 | 6 |
| 82.5 | 4 | |||
| 85 | 3 | |||
| 75 | 8 | |||
| 75 | 7 | |||
| 胸・腕 | ベンチプレス（ネローグリップ） | B | 45 | 12 |
| 50 | 11 | |||
| 50 | 9 | |||
| 50 | 8 | |||
| 胸 | フライ（ラテラルレイズ） | D | 20×2 | 12 |
| 20×2 | 10 | |||
| 20×2 | 10 |
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