チェンジプログラムを開始して早いもので約1年半が経過。
体幹トレメインのモーニングルーチンは、
毎日とはいかないまでも週平均5日程度は実行できている。
問題は筋トレだ。
9月に拙い自宅ジムを設置後、週４～５日位は頑張るつもりでいたが、
結果は平均週に２日程度。
自宅トレの利点は誰にも邪魔されることなくいつでもできるという点だが、
逆にそこが問題だ。
優柔不断な性格がついつい出てしまい、
なにかと理由をつけて後回しにしてしまう。
自宅トレの難しいところかもしれない。
ということでシストレ同様、モチベーションアップの為に、
筋トレ日記をつけていこうと思う。
ジムに通っていた頃は、100円ショップのA6ノートに記録していたが、
今回はエクセルで管理。
怪我せぬよう、無理せず、楽しみながら、筋トレを続けていこう！
