記録

目的は現在の体力キープ、今日も、怪我に注意して、無理せず、楽しみながら、頑張ろう！なんとも狭～い自宅ジムはこんな感じモーニングルーチン◎体幹トレーニング部位種目名重量（kg)回数時間(秒）眼輪筋等上下50眼輪筋等左右50眼輪筋等遠近50表情...

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筋トレの目的は現在の体力キープ、今日も、怪我に注意して、無理せず、楽しみながら、頑張ろう！なんとも狭～い自宅ジムはこんな感じモーニングルーチン◎体幹トレーニング部位種目名重量（kg)回数キープ時間(秒）眼輪筋等上下50眼輪筋等左右50眼輪筋...