プロバイオティクス

C.免疫力アップ

免疫力アップ(食事編)、腸内環境を改善してくれる食べ物を積極的に摂取しよう!

↑「免疫力アップ:コンテンツ一覧」へ戻る 本章では食事という観点から免疫力アップ法を探っていきたいと思います。 食事編としては次のような事が考えられます。 ・食物繊維を多く含む食物を摂取する。 ・ヨーグルト等の発酵食品(...
C.免疫力アップ

免疫力アップ(行動編)、低体温・睡眠不足・腸内環境悪化等を解消しよう!

↑「免疫力アップ:コンテンツ一覧」へ戻る 免疫力低下要因は主に次のようなものでした。 1.老化による低下 2.腸内環境悪化による低下 3.ストレスによる低下 4.低体温による低下 5.睡眠不足・質の悪い睡眠による低下 6....
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