肩こり 肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧
01.肩こり解消マニュアル：肩こりを解消して、ついでにフィジカルとメンタルもアップしてしまおう！！02.肩こり解消マニュアル：他の重篤な病気が原因でないことをまずチェックしよう！03.肩こり解消マニュアル：他の病気由来でない場合の肩こりの原...
A.L.L.
肩こり 
肩こり 肩こり解消マニュアル：対策⑥：食生活、生活習慣等を改善する。
肩こりを解消する為には食生活や生活習慣を見直す必要があります。その際のポイントを解説しています。
肩こり 肩こり解消マニュアル：対策⑤：ストレッチで肩甲骨周辺の筋肉を緩め筋トレで全身の筋肉を鍛える。
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻るつら～い首・肩のコリに。【ファイテン公式】ストレッチで肩甲骨周辺の柔軟性を高める。肩こりの場合は僧帽筋、肩甲挙筋等の肩甲骨を支持する筋肉群、胸鎖乳突筋、頸部伸展筋群、脊柱起立筋が収縮してしまっ...
肩こり 肩こり解消マニュアル：対策④：肩甲骨の動きをスムーズにする。
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻るつら～い首・肩のコリに。【ファイテン公式】ご存知のように肩甲骨は肋骨の後面上に天使の羽のように存在し、肩関節の動きをサポートする重要な役目を担っています。肩甲骨にある関節は鎖骨との間の肩鎖関節...
肩こり 肩こり解消マニュアル：対策③：肩関節の動きをスムーズにする。
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻る肩関節は人体で最も自由度の高い関節です。自由度が高いということはこの関節の動きが少しでも悪くなり他の部位でその動きをカバーしなければならないとなると他の部位への負担はかなり大きなものとなってし...
肩こり 肩こり解消マニュアル：対策②：股関節の動きをスムーズにする。
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻るつら～い首・肩のコリに。【ファイテン公式】さて、次のアプローチは股関節に対して行います。股関節にアプローチする理由は？肩こりと股関節、一見関連が無さそうですがそんなことはありません。上半身の歪...
肩こり 肩こり解消マニュアル：対策①：現在の姿勢をチェックし正しい姿勢を確認する。
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻るつら～い首・肩のコリに。【ファイテン公式】洗い出した原因を踏まえて次のような流れで解消を目指していきます。1.現在の姿勢をチェックし正しい姿勢を確認する。2.股関節の動きをスムーズにする。3....
肩こり 肩こり解消マニュアル：他の病気由来でない場合の肩こりの原因は？
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻るつら～い首・肩のコリに。【ファイテン公式】さてここから先は肩こりが他の病気由来ではないという前提で話を先に進めていきましょう。自分で何とかできる可能性がある肩こりがターゲットです。他の病気由来...
肩こり 肩こり解消マニュアル：他の重篤な病気が原因となっていないかどうかをまずチェックしよう！
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻るさて「肩こり解消大作戦」、、、開始！といきたいところなのですが、その前に、是非ともチェックしておかなければならない事があります。それは、悩んでいる肩こりが他の病気由来でないことを確認しておく事...
肩こり 肩こり解消マニュアル：肩こりを解消してQOL（生活の質）を向上させよう！
↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻るつら～い首・肩のコリに。【ファイテン公式】平成25年に厚生労働省が実施した国民生活基礎調査では健康状況把握ということで怪我や病気の自覚症状の有無についての調査も行われました。結果、有訴者率の高...
心房細動 体験者からの心房細動アブレーション手術を受ける方へのアドバイス
これから心房細動カテーテルアブレーション手術を受ける方への体験者からのアドバイスです。
心房細動 心房細動と診断された方への手術体験者からのアドバイス
心房細動と診断された方へのカテーテルアブレーション手術体験者からのアドバイスです。
心房細動 心房細動カテーテルアブレーション手術体験記③：退院～完治まで
心房細動カテーテルアブレーション手術後、退院してから完治までの体験記です。
心房細動 心房細動カテーテルアブレーション手術体験記②：入院～退院まで
心房細動カテーテルアブレーション手術の為に入院し手術、術後退院するまでの体験記です。
心房細動 心房細動カテーテルアブレーション手術体験記①：発症～入院直前
心房細動を発症後、手術を決心し、入院するまでの状況を綴った体験記です。
心房細動 心房細動基礎知識：原因、症状、手術（カテーテルアブレーション）
心房細動について患者として最低限把握しておいた方がいいと思われる知識を簡単にまとめています。
心房細動 心房細動を知る為の知識：心臓の構造、収縮の仕組み、心電図の見方
心房細動を理解するために必要と思われる解剖知識等について簡単にまとめています。
筋トレ アンクルウェイトの有効活用でグッドバランスボディを手に入れよう！
購入後、使われなくなってしまうことの多いアンクルウェイトの有効活用法をわかりやすく説明しています。
免疫力 コロナに打ち勝て免疫力アップ大作戦：コンテンツ一覧
元気生活を送る為には、筋トレや有酸素運動等で自分自身の体調をマネジメントしていく事も大事ですが、難敵新型コロナ、インフルエンザ等の病から身を守っていく事も不可欠です。コロナ、インフルエンザ等の感染症に罹患しない為には、こまめな手洗い、うがい...
・東京 駒込の六義園と旧古川庭園の紅葉を愛でる爺散歩！
今回の爺散歩のターゲットはテレビで紹介されていた六義園と旧古川庭園の紅葉狩り。残念ながら天気は曇り、青空バックの紅葉というわけにはいきませんでしたが、たっぷりと秋味を楽しめました。ＪＲ駒込駅で下車、改札を出ると本郷通り。十年ちょっと前に、店...