・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/20の記録
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言シャワー》「意志あるところに道は通ず。」（ことわざ）（当サイト「名言でメンタル＆人生アップ」より）体幹トレ、ストレッチ、メ...
A.L.L.
・トレトレブログ１ ・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/19の記録
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言シャワー》「私の最高の光栄は一度も失敗しない事ではなく、倒れるたびに起き上がる事である。」（オリバー・ゴールドスミス：イギ...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/19の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。225先物ミニ15分足チャート↓人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り315日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは885日となりました。おはようございます。昨夜...
A.筋トレ 筋トレ：1RM換算表で最大挙上重量を推定してみよう！
↑「筋トレでチェンジ：コンテンツ一覧」へ戻る筋トレ開始後、ある程度慣れてくると自分の挙げられる最大重量はどのくらいなのかを知りたくなりますね。特にベンチプレス。ということで、ある日、意を決して、最大重量にチャレンジ。ところが、現実はそれほど...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/16,17,18の記録、羽生選手、小平選手、あっぱれ！
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言シャワー》「悲観主義は気分によるものであり、楽観主義は意志によるものである。」（アラン：フランスの哲学者）（当サイト「名言...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/16の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。225先物ミニ15分足チャート↓人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り318日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは898日となりました。おはようございます。昨夜...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：20218/2/15の記録
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言シャワー》「短い人生は、時間の浪費によって、一層短くなる。」（サミュエル・ジョンソン:イギリスの詩人）（当サイト「名言でメ...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/15の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。225先物ミニ15分足チャート↓人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り320日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは890日となりました。おはようございます。更新...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/14の記録
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言シャワー》「恐れは逃げると倍になるが、立ち向かえば半分になる。」（W.チャーチル：イギリス政治家）（当サイト「名言でメンタ...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/14の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。225先物ミニ15分足チャート↓人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り320日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは890日となりました。おはようございます。昨夜...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/13の記録
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言》「自分自身を信じてみるだけでいい。きっと生きる道が見えてくる。」（ゲーテ：ドイツの詩人）（当サイト「名言でメンタル＆人生...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/13の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。225先物ミニ15分足チャート↓人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り321日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは891日となりました。おはようございます。昨夜...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/12の記録、高梨選手が悲願のメダル獲得、おめでとう！
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言》（当サイト「名言でメンタル＆人生アップ」より）体幹トレ、ストレッチ、メントレ等を組み合わせたモーニングルーティン開始から...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/12の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り322日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは892日となりました。おはようございます。昨夜の米国市場、主要3指数共続伸、長...
A.筋トレ やり過ぎは逆効果！筋トレのレップ数・セット数・頻度の適正値はどれくらい？
↑「筋トレでチェンジ：コンテンツ一覧」へ戻る筋肉は過度の負荷がかかると、その負荷に耐えられるように太くなろうとする性質を有していますが、具体的にはどのようなプロセスを経て筋肉は太くなっていくのでしょうか？まずは、その辺のところを押さえていき...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/9の記録、近くにボルダリングの施設を発見。
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言》「成功の秘訣は忍耐力と学ぶこと。」（アンリ・ドゥ・キャストール:フランスの実業家）（当サイト「名言でメンタル＆人生アップ...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/9の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。225先物ミニ15分足チャート↓人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り325日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは895日となりました。おはようございます。昨夜...
・トレトレブログ２ 日経225先物システムトレード（EXCEL自動売買シストレ）ブログ：2018/2/8の主要指数とトレード日記
本ブログは「日経225先物シストレで資産形成」ミッションの備忘録です。225先物ミニ15分足チャート↓人生は短く、 時は速やかに過ぎる。今年も残り326日（本日を含めて）、東京オリンピックまでは896日となりました。おはようございます。昨夜...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/8の記録、健康筋トレは無理せず、楽しく、末永くがポイントだ！
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言》「遅くとも何もやらないよりは、やるのがよろしい。」（ティトゥス・リウィウス：ローマの歴史家）（当サイト「名言でメンタル＆...
・トレトレブログ１ 自宅ジムでの筋トレ・メントレブログ：2018/2/7の記録
「納得のいく人生を送る」為に、心と体のバージョンアップを目指してリハビリ中です。本ブログはその備忘録です。《今日の名言》「勇気が、常に勇気が、さらに勇気が必要なのだ。」（ジョルジョ・ダントン：フランスの革命家）（当サイト「名言でメンタル＆人...