2018年8月4,5日のトレトレ日記


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人生は短く、 時は速やかに過ぎる。
今年も残り148日(本日を含めて)、東京オリンピックまでは718日。

《今日の名言シャワー》
人類永遠の課題は、起きている時間をどのように構成するかだ。
(エリック・バーン:アメリカの精神病理学者)

お早うございます。

土日につきトレード関連は無です。

心トレ


2016年6月よりメンタルトレーニング開始。


呼吸法
名言シャワー
元気ソングシャワー TUBE
アファメーション

体トレ


2017年9月より自宅筋トレ開始、2018年4月(76kg)よりダイエット中、ターゲットは69㎏前後。


8月4日

体重 71.6㎏
ウォーキング 7㎞(途中で懸垂21回、脚上げ腕立て70回)
筋トレ
・インクラインダンベルカール
重量 17.5㎏
回数 10,8,8
重量 15㎏
回数 12,11
・ワンハンドロー
重量 37.5㎏
回数 10,10,10

8月5日

体重 71.4㎏
ウォーキング 7㎞(途中で懸垂23、脚上げ腕立て75回)
筋トレ
・ニートゥチェスト
重量 4㎏
回数 50

絵トレ


2018年7月より絵トレーニング開始。
当面の教材は以前購入したもののほぼ眺めていただけだった森田健二郎氏、永沢まこと氏、西丸式人氏、田中己永氏等の書籍及びHP。


トレース水彩習作5作目

今回は森田健二郎氏のHPの課題で、鮮烈な赤が印象的だった「辛子」を選択。

鮮烈な辛子の色を手持ちのホルベインの絵の具で表現しようとしたのですが出来ず、
いい色はないものかとイオンの文房具店に。

ありましたありましたコストパフォーマンスのいい絵の具を発見。

たぶん小学生用の絵の具セット。

昔、小学校等で使っていたのは不透明水彩、今は透明水彩なんですね。

通常1色98円が白が2本入った特別セットで夏休み特価ということもあり480円ちょっと、
懐かしさもありペンテルとサクラ、両方のセットを購入。

絵の具は田中己永氏の書籍で紹介されている色をホルベインで揃えていたのですが、
初心者の私には当面小学生セットで十分な気がします。

取り敢えずサクラの赤と朱色(バーミリオン)を混色したら、まあまあお手本に近い色が出来ました。

まず、暗い部分をグレザイユ↓

そして彩色↓

お手本と比べると、相変わらず、線の強弱が中途半端で、明暗のメリハリがなく表面のつやも表現できていませんが、鮮やかな辛子色はなんとか表現できた気がします。

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