A.筋トレ 筋トレでチェンジ:ホームジム(自宅ジム)の作り方:ダンベルの選び方 ↑「筋トレでチェンジ:コンテンツ一覧」へ戻るダンベルのタイプとしては、・ジムに設置されているような重量固定タイプ・バーベルと同形式のタイプ(以降バーベルタイプと表記)・最近流行のプレートの装着・脱着がワンタッチで行える重量可変式のアジャスタ... 2016.08.04 A.筋トレ