自宅ジム

自宅ジムでの筋トレブログ：はじめに

チェンジプログラムを開始して早いもので約1年半が経過。体幹トレメインのモーニングルーチンは、毎日とはいかないまでも週平均5日程度は実行できている。問題は筋トレだ。9月に拙い自宅ジムを設置後、週４～５日位は頑張るつもりでいたが、結果は平均週に...

・セルフマネジメント

筋トレでチェンジ：ホームジム（自宅ジム）の作り方：はじめに

↑「筋トレでチェンジ：コンテンツ一覧」へ戻るジムでのトレーニングと自宅トレ、双方、一長一短がありますね。ジムトレの場合であれば・設備、器具等トレーニング環境はホームジムとは比較にならない。ほとんどすべての筋トレ種目をこなせる・トレーナーから...