ダンベル

A.筋トレ

筋トレでチェンジ:ホームジム(自宅ジム)の作り方:ダンベルの選び方

↑「筋トレでチェンジ:コンテンツ一覧」へ戻るダンベルのタイプとしては、・ジムに設置されているような重量固定タイプ・バーベルと同形式のタイプ(以降バーベルタイプと表記)・最近流行のプレートの装着・脱着がワンタッチで行える重量可変式のアジャスタ...
A.筋トレ

筋トレでチェンジ:筋トレ種目名によく使われる用語一覧

↑「筋トレでチェンジ:コンテンツ一覧」へ戻る筋トレ初心者の方用に筋トレ種目でよく使われる用語一覧を作ってみました。これだけ覚えておけば、種目名を見た時にどのような姿勢でどのような動きをするのかをある程度把握できるかと思います。但し、ハックデ...
B.ダイエット

ダイエット:揃えておきたいダイエット用グッズ

↑「ダイエット大作戦:コンテンツ一覧」へ戻るこれまでにも少しずつ触れてきましたが、ここではダイエット時に準備しておきたいグッズについてまとめておきます。計量用体組成計は必須ですね。購入する場合は少々高価になるかもしれませんが、脚だけで測定す...