「人間は幸せだから歌のではなく歌うから幸せなのだ。」
アメリカの心理学者ウィリアム.ジェームスの言葉です。
敢えて言うまでもないことですが歌の持つパワーは絶大。
人生山あり谷あり、
誰にも辛い時、苦しい時、そして悲しい時が訪れます。
その際、感情に流されてメンタルダウン状態を長引かせてしまうと負のスパイラルに巻き込まれてなかなか抜け出すことができなくなってしまうものです。
最悪、心が疲弊して「うつ」状態に陥ってしまうようなことも、、、
そうならない為には、、、まず、そのようなマイナスの感情を一刻も早く遮断する事が最優先。
悲劇の主人公になりたいのならともかく、そうでないのなら無理やりでもいいから遮断する事です。
と言っても遮断する事はそう簡単ではありません。
感情に対抗するわけですから強い意志と多くのエネルギーを必要とします。
パワーレスの疲れ切った心のままで遮断するにはどうしても無理があります。
そういう時は、とにかく重い腰を上げて外に出てウォーキングやジョギングをしてパワフルな太陽のエネルギーをもらいましょう。
そして、元気ソングも有効です。
ちょっとメンタルダウンしそうだなと感じたら、元気ソングを聞いて歌って詞や曲、そしてアーティストからエネルギーをもらって心の電池をたっぷり充電、
早めに気持ちを切り替えて次の一歩を踏み出しましょう！
ということで、「元気をもらえる歌」を集めてみました。
まずは
定番の応援ソング編
負けないで（ZARD）
作詞：坂井泉水
作曲：織田哲郎
負けないで もう少し 最後まで 走り抜けて
応援ソングの定番中の定番です。坂井泉水さん、早逝されてしまいましたね。残念です。
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Happiness （嵐）
作詞：Wonderland
作曲：岡田実音
走り出せ、走り出せ、明日を迎えに行こう
嵐の曲はどれもポジティブでいいですね。この曲は2012年の東京マラソン前に、当時まだ大学生だった息子がウォークマンに入れてくれた曲の一つでした。
37ｋｍ付近で急に体がきつくなった時、折れそうになった心を支えてくれました。この曲も必ず朝聞いています。
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サクラ咲ケ （嵐）
作詞：相田毅 Rap詞：櫻井翔
作曲：谷本新
振り向くな後ろには明日はないから 前を向け
その通り！
この曲も前向きな詞が並んでいていいですね。
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何度でも（DREAM COME TRUE）
作詞：吉田美和
作曲：中村正人・吉田美和
10000回だめで へとへとになっても 10001回目は 何か 変わるかもしれない
何事も諦めちゃいけない。「七転び八起き」なんて甘い甘い、こけたら立つ！それだけです。
ドリカムというとマイベストは「未来予想図Ⅱ」ですが、元気ソングと言えばこれですね。
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奇跡 （コブクロ）
作詞：小渕健太郎
作曲：小渕健太郎
奇跡は起こるものじゃない 起こすものなんだと
今、こうして存在していること自体がまさに、奇跡そのもの。
今、ここにあることに感謝して、未来を切り開く為に1日1日を夢中で生きる。
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ガッツだぜ（ウルフルズ）
作詞：トータス松本
作曲：トータス松本
ガッツだぜ パワフル魂 ガッツだぜ なにはなくとも
曲もさることながらボーカルのトータス松本さんのパワーが半端ないですね。
元気貰えます。
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笑えれば（ウルフルズ）
作詞：トータス松本
作曲：トータス松本
とにかく笑えれば 最後に笑えれば 答えのない毎日に ハハハと笑えれば
何があってもとにかく笑う！但し、TPOはわきまえて。くれぐれも恐いお兄さん達の前では慎みましょう！「何、ニヤニヤしてんねん！」等と因縁をつけられないように！（笑）
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ええねん （ウルフルズ）
作詞：トータス松本
作曲：トータス松本
後悔してもええねん また始めたらええねん 失敗してもええねん もう一回やったらええねん
まず今の自分の全てを受け入れてやる、認めてやる。そこからリスタート。
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それが大事（大事マンブラザーズバンド）
作詞：立川俊之
作曲：立川俊之
負けない事・投げ出さない事・逃げ出さない事・信じ抜く事 駄目になりそうな時 それが一番大事
そう、それが一番大事！
こちらも定番。
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TOMORROW (岡本真夜）
作詞：岡本真夜・真名杏樹
作曲：岡本真夜
涙の数だけ強くなれるよ 風に揺れてる花のように 自分をそのまま 信じていてね 明日は来るよ どんな時も
辛くて苦しくてどうしようもない時はあります。
そんな時は、その感情を貯めこまず、思いっきり泣いて吐き出してやる事も大切です。
そして、気持ちを新たにしてリスタートしましょう！
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終わりなき旅 （Mr.Children）
作詞：桜井和寿
作曲：桜井和寿
嫌な事ばかりではないさ さあ次の扉をノックしよう もっと大きなはずの自分を探す 終わりなき旅
失敗してもいいではないですか。成功する為の大事なステップです。勇気を持って次も次の次の扉もノックし続けて行きましょう！
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栄光の架橋 （ゆず）
作詞：北川悠仁
作曲：北川悠仁
悲しみや苦しみの先に それぞれの光がある さあ行こう 振り返らず走り出せばいい 希望に満ちた空へ
苦難の日々を乗り越えてきて今がある。だからこれからも乗り越えていける。
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あとひとつ （FUNKY MONKEY BABYS）
作詞：FUNKY MONKEY BABYS・川村結花
作曲：FUNKY MONKEY BABYS・川村結花
あと一粒の涙で 一言の勇気で 願いがかなう
Never say never.精神です。
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RUNNER (爆風スランプ）
作詞：サンプラザ中野
作曲：Newファンキー末吉
走る走る 俺たち 流れる汗もそのままに
余談ですが「サンプラザ中野くん」、歌うパワースポットとも呼ばれていますね。
ちなみに歩くパワースポットと言えば湘南乃風・SHOCK EYE。
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恋するフォーチュンクッキー（AKB48）
作詞：秋元康
作曲：伊藤心太郎
未来は そんなに悪くないよ HEY!HEY!HEY! ツキを呼ぶには 笑顔を見せる事こと
この曲も、ほっこりさせてくれます。
そしてポジティブな詞、いいですね。
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俺たちの明日 （エレファントカイマシ）
作詞：宮本浩次
作曲：宮本浩次
さあ がんばろうぜ！ 負けるなよ
そうそう、若い時の情熱を忘れずに頑張ろうぜ！負けるなよ～という感じです。いい詞です。
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次に
歌詞は応援ソングというわけではないけれども曲調やアーティストからパワーをもらえる曲編
2憶4千万の瞳（郷ひろみ）
作詞：売野雅勇
作曲：井上大輔
毎朝、起きてからこの曲を聞き口ずさむのが私のルーティンの一つです。私より1歳年下のヒロミ郷、還暦過ぎにもかかわらず元気のかたまり。理屈抜きでエネルギーたっぷりもらえますよ。
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ｆｆ（フォルテッシモ）（HOUND DOG)
作詞：松尾由記夫
作曲：蓑輪単志
言葉にならない 胸の熱いたぎり 拳を固めろ 叩きのめされても
ボーカル大友康平という存在自体がパワフルそのものです。
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浪漫飛行（米米クラブ）
作詞：米米CLUB
作曲：米米CLUB
そこから「逃げ出す」ことは誰にもできることさ あきらめと言う名の傘じゃ雨はしのげない
米米クラブ、PVを視ているだけで元気になります。
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ありがとう（いきものがかり）
作詞：水野良樹
作曲：水野良樹
“ありがとう”って伝えたくて
いきものががりも元気をもらえる曲が多いので大好きなグループです。ボーカルの吉岡聖恵さんの声が本当に素晴らしい。そして、あの満面の笑顔にも癒されますね。
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Happy Smile Again （いきものがかり）
作詞：水野良樹
作曲：水野良樹
ストーリーは今 動き始めて 晴れわたった空に 続いていけるように
・・・なんて笑ってみる そうだよ 深呼吸 さあ歩き出そう
明るい声と曲想がいい、そして「Happy Smile Again」というタイトルがまたいい！
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Love so sweet （嵐）
作詞：SPIN
作曲：youth case
信じる事がすべて
明けない夜はないよ
前出の「Happiness」同様この曲からも、元気貰ってます。嵐の曲としてはマイベストです。
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いつまでも変わらぬ愛を（織田哲郎）
作詞：織田哲郎
作曲：織田哲郎
いつまでも変わらぬ愛を 君に届けてあげたい
ラブソングですから、この曲が「元気になる歌ランキング」等に入ることはあまりないかもしれませんね。でもきっと元気貰えますよ。ご存知のように織田哲郎さんは「負けないで」の作曲者、多くの楽曲をzardやその他のアーティストに提供しています。
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太陽は罪な奴さ（サザンオールスターズ）
作詞：桑田佳祐・英語補作詞：TOMMY SNYDER
作曲：桑田佳祐
あの空に虹を架けて 太陽に逢いに行こう
人生の応援ソングということではないですが、曲想がいいです。とにかく気分ウキウキにさせてくれます。
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愛を描いて（山下達郎）
作詞：吉田美奈子
作曲：山下達郎
Let’s kiss the sun,Let’s kiss the sun.
1979年の曲ですが全く古さを感じさせません。こちらも歌詞的には人生の応援ソングではなく明るいラブソングなのですが、曲想から元気をもらえるという感じです。
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