GI値

ダイエット

ダイエット:グリセミックインデックス(GI)と低インスリンダイエット

↑「ダイエット大作戦:コンテンツ一覧」へ戻るグリセミックインデックス(GI)グリセミックインデックス(グリセミック指数)は食品ごとの血糖値の上昇度合いを表現した指数です。GIの方がなじみがあるかもしれませんね。算出方法は1.炭水化物50グラ...