目標心拍数

↑「ダイエット大作戦：コンテンツ一覧」へ戻る さて問題です。 きつい運動をした方がより減量できる。YESかNOか？ YESと答えたくなるところですが、、、答えはNOです。 ただ闇雲に激しい運動をしても無酸素運動としての効果が強くなるだけで、...