疲労

↑「肩こり解消マニュアル：コンテンツ一覧」へ戻る食生活を見直す。どんなに鍛えても相応の栄養を補給してやらなければ効果は半減してしまいます。いろいろな食品を万遍なく摂取することが基本ですが、特に体の主要な構成要素であるタンパク質、骨の主要構成...