炭水化物

B.ダイエット

ダイエット:栄養素を知る:炭水化物

↑「ダイエット大作戦:コンテンツ一覧」へ戻る 炭水化物は栄養学的には単糖を基本構成成分とした物質の総称で三大栄養素の一つです。 ほとんどの炭水化物は化学式としてはCmH2nOn(m、nは任意の数値)で表せます。 炭水化物という名称、ちょっと...
B.ダイエット

ダイエット:グリセミックインデックス(GI)と低インスリンダイエット

↑「ダイエット大作戦:コンテンツ一覧」へ戻る グリセミックインデックス(GI) グリセミックインデックス(グリセミック指数)は食品ごとの血糖値の上昇度合いを表現した指数です。 GIの方がなじみがあるかもしれませんね。 算出方法は 1.炭水化...