プロバイオティクス

↑「免疫力アップ：コンテンツ一覧」へ戻る本章では食事という観点から免疫力アップ法を探っていきたいと思います。食事編としては次のような事が考えられます。・食物繊維を多く含む食物を摂取する。・ヨーグルト等の発酵食品（プロバイオティクス）を摂取す...

↑「免疫力アップ：コンテンツ一覧」へ戻る免疫力低下要因は主に次のようなものでした。1.老化による低下2.腸内環境悪化による低下3.ストレスによる低下4.低体温による低下5.睡眠不足・質の悪い睡眠による低下6.栄養不足による低下本章ではそれら...